GWが終わりましたね！
こんにちは！真友ジャンプです！
GW明けは、長期の休暇明けであり、学習意欲やモチベーションが下がりやすい時期となるので、学習のやり方などに気をつけなければなりません。
GW明けに、「やる気が出ないな…」という時に学習で留意する５つのポイントをジャンプから紹介します！
①スケジュールの調整
GW明けは、新しい学期や新しい業務が本格的に始まる時期であり、改めてスケジュールの調整が必要となります。
スケジュールを立て、目標を設定し、計画的に学習することで、効率的な学習を行えるようにしていきましょう！
②リラックスする時間を作る
長期の休暇明けは、なかなか気持ちが仕事や学業に向きづらいです。
「疲れたな」と思った時に、リラックスする時間を作ることが大切です。少し運動してみる、お友だちと遊んでみる…など自分がリラックスできる方法を見つけるようにしましょう。
③小さな目標を設定する
長期の休暇明けは、学習意欲やモチベーションが低下することがあります。中高生は、テストなども近い時期なので、早めにモチベーションを立て直したいですね。
ただ、いきなり大きな目標にしてしまうと、逆にモチベーションが落ちてしまうことも…。
なので、まずは、達成できそうな小さな目標(今日は、「英単語を5個覚える」「いつもは5ページだけど、今日は3ページやったらクリア」等のように)を設定し、達成感を得ることが重要です。短期的な目標を立てることで、やる気を維持しやすくなります。
④集中力を高める
集中力を高めることで、学習効率を上げることができます。学習する前には、周りを整理し、集中できる環境を作るようにしましょう。また、集中力が切れた場合は、休憩をとることで、再度集中することができます。
⑤小さなミスも気にしないようにする
長期の休暇明けは、ストレスや不安がたまりやすい時期です。そのため、ポジティブな考え方を持つことが重要です。失敗やミスがあっても、自分を責めずに前向きな気持ちで取り組むようにしましょう。
以上が、GW明けに学習で気をつけるポイントとなります。
疲れやストレスがたまっている場合は、無理をしないように休息を取りながら学習を進めていきましょう！
「GW明けでなかなか思うようにいかない…」等悩みがございましたら、お気軽に御相談ください！
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